【第1篇】
有一次，爸爸坚定地说：“这个月我一定要减个一两公斤。“爸爸还说：”如果没瘦下来，我就请大家吃饭。“说干就干，吃完晚饭，爸爸便约妈妈去健身器材店买了一辆价值不菲的健身用脚踏车。
回到家后，爸爸便马上卖力地踏了起来，就这样坚持了20分钟，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成减重的目标！没想到爸爸只有三分钟热度，才过了一天而已，爸爸就懒得理那台健身脚踏车了，他依旧和以前一样，一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的看电视。我想：爸爸这下惨了！于是我用坚定的语气跟爸爸说：“爸爸，你再不运动，肯定会变得更胖。爸爸似乎把我的话当耳边风，依旧陶醉在电视剧中。这时，我灵机一动，拿起遥控器就把电视机关掉，并大声说：“爸爸，你都快要变成大肥猪了，你还不赶快运动，再说，你昨天才刚买了健身脚踏车，难道你想浪费这么多钱吗？”在我的吵闹下，爸爸不得不骑上脚踏车，开始运动起来。后来的几天，爸爸从单位回来后，仍一屁股坐在沙发上看电视，虽然每天把减肥挂在嘴边，可都是在我的劝告或“训斥”下，爸爸才开始骑脚踏车或跑步……就这样，我每天督促爸爸要踏二十分钟的脚踏车，睡前要做40-50下仰卧起坐，周末还要去远洲大酒店游泳……我也经常偷偷来查看爸爸有没有认真在做运动，或看看他有没有偷懒，结果我看到的是爸爸运动到汗流浃背，他是如此的认真和卖力啊！渐渐地，爸爸养成了良好的习惯，后来就算我不唠叨了，爸爸也能自觉做运动，就这样坚持了一个月，爸爸居然瘦了两公斤。
这件事给了我一个启示：做任何事都不能半途而废，也不能只有三分钟热度，一定要坚持下去，虽然不一定很快就会有成果，但只要不断努力，不轻言放弃，相信最终一定能成功。
【第2篇】
在家里，我最佩服的是爸爸，因为他把减肥做到了持之以恒，非常有毅力。
一年前，爸爸是两百多斤的大胖子，从头胖到脚，特别是大肚子，鼓鼓的，走起路来，肉肉都在颤抖，爬楼梯异常吃力。有一天，爸爸突然宣布：“我要减肥。”全家都当他是开玩笑的，爸爸那么爱吃，减得下来才怪！
爸爸首先从饮食上控制，以前无肉不欢的他现在只吃蔬菜汤，看着我们大鱼大肉地吃，他口水飞流直下。我故意夹香喷喷的狮子头在爸爸面前晃来晃去，引诱他，爸爸却闭起双眼念道：“减肥、减肥。”爷爷奶奶心疼得不得了，妈妈却在一旁偷笑。本以为爸爸会三天打鱼两天晒网，没想到他抵制了美食的诱惑。
坚持了一个月，居然瘦了五斤，这下，爸爸信心更足了。“我不仅要控制嘴，还要迈开腿。”爸爸办了张健身卡，置办了健身服，开始了每天两个小时的体能锻炼，看着爸爸那认真样，我再也不敢小瞧爸爸了。开始的第一周，爸爸说全身肌肉疼，我担心爸爸坚持不下去，没想到爸爸咬咬牙挺过去了。周日，我和妈妈突击来健身房查岗，看见满头大汗的爸爸在跑步机上跑步，接着又举杠铃，又仰卧起坐，以前懒得动的爸爸现在生猛如虎，真让我刮目相看。现在爸爸爱上了健身房，每天不出汗就觉得难受。
爸爸用行动告诉我一个道理，做任何事情，只要坚持不懈，就能成功。