家家都有一本难念的经，我们家的经便是：严重超标。无奈，家有三胖：“拯救世界的大白”老哥、“万能多变的蓝胖子”老妈、“幽默搞笑的派大星”我。唉！你说何日我家经能归回原重呢？
暑假时，“总司令”老妈突然心血来潮：人人制定一个减肥计划，要二个月内看谁的减肥效果最为明显，谁就是家庭健康之星。我首先投了赞成票。我早该减肥了，一天吃四顿，一顿吃两份，都快吃成“猪”了，同学们个个管我叫“懒虫”。唉！“懒癌”晚期，没救了。嗨！说减就减，家庭减肥行动开始了!
跟随本台记者，先一起把镜头转向老哥吧！唉！一向机智的老哥，也就只能急中生智，用了最老套的办法，让老妈一个劲儿地做素菜，到了吃饭的时候，就一个劲儿地“咯吱咯吱”嚼白菜，居然还嚼得津津有味。可没过两天，老哥就败下阵来，就直冲老妈叫唤：“总司令，快给我炖只猪蹄来！”
接着我们再将镜头换向老妈吧！唉！老妈可真是“强人”，只要一有空就去转呼啦圈“哗—哗—哗……”你听，老妈又在转呼啦圈了，我心想：“呼！看你还能坚持多久。果不其然，几天后，老妈一下班就一屁股坐在沙发上，大嚷：“唉，今天可真把我累坏了。”说罢，就进屋趴在床上闭目养神了，早把减肥的事忘得一干二净。
嘿嘿！镜头终于转向我了。太机智了，我暗暗地控制饭量，尽可能抵制诱惑，宁死不吃零食，坚持晨练。每天清晨，清脆的铃声把我从睡梦中唤醒，一想到减肥，我就一骨碌连滚带爬地从被窝里钻了出来。一周、两周，从未停止过。又一个清晨。我的美梦再次被铃声打碎，我揉揉眼睛，依稀间可以听见淅淅沥沥的雨声。我暗想：今天下雨，终于可以偷懒喽！我刚想躺下，“家庭健康之星”几个字在我眼前浮现。我一定要汲取老哥老妈的教训，毕竟我现在可是“一枝独秀”啊，绝对不能半途而废。于是，我毅然决然地起床穿衣……不一会儿，小区里又响起我那有节奏的步伐。
一个星期天，我偷溜到厨房称体重。不巧被一旁的老妈看见了。“哇！”我和老妈异口同声地叫起来“整整瘦了六斤耶！”老妈兴奋地对我竖起了大拇指，同时眼里也又一丝不安，说道：“闺女，坚持下去，‘家庭健康之星’就一定属于你的了。”
第二天，小区里又多了两个晨跑的人……