程普,字德谋,右北平郡土垠人。他起初做过州郡小官,颇有容貌风姿、计谋策略,善于应答论对。跟随孙坚转战征讨,在宛县、邓县进击黄巾军,在阳人打败董卓,攻城野战,身上多次受伤。
孙坚去世,程普又在淮南跟随孙策,跟着他攻打庐江,破城后,回师一起东渡长江。孙策率军前至横江、当利,击败张英、于麋等,转而进攻秣陵、湖孰、句容、曲阿,程普都立下战功,孙策给他添加兵员二千、战马五十匹。又进而攻破乌程、石木、波门、陵传、余杭,程普立的战功最多。孙策进入会稽,任命程普为吴郡都尉,治所设在钱塘。后又转任丹杨都尉,据守石城,又进讨宣城、泾县、安吴、陵阳、春谷等处贼寇,将他们全都打败。孙策曾攻打祖郎,被敌人团团围住,程普同一名骑兵一起保护着孙策,驱马疾呼猛突,用长矛刺敌,敌人往两边分开,孙策由是得以随程普冲出重围。后来程普被任命为荡寇中郎将,兼任零陵太守,随孙策前往寻阳讨伐刘勋,在沙羡进击黄祖,回师后仍镇守石城。孙策去世后,程普与张昭等共同辅佐孙权,于是转战三郡之地,平定讨伐各种不归服的势力。又随孙权出征江夏,回师路过豫章,单独领军讨伐乐安。平定乐安后,程普代替太史慈驻防海民曰,与周瑜分任左右督,在乌林战败曹操,又进攻南郡,打跑曹仁。程普被任命为裨将军,兼任江夏太守,治所设在沙羡,封邑四县。吴国早期的将领,以程普年龄最大,当时人们称呼他“程公”。程普天性乐于施予,喜爱结交士大夫。周瑜去世后,他接替周瑜兼任南郡太守。孙权将荆州分让刘备,程普又回到江夏兼任江夏太守,升为荡寇将军,不久去世。孙权称帝号后,追论程普平生战功,封他的儿子程咨为亭侯。