在一片美丽的森林里，草地上长着绿油油的小草、美丽的花，它们给草地增添了许多快乐。知了用尽力气，大声叫:“夏天来啦!”太阳听到后，连忙拿起画笔，把这里涂成金黄色，知了还请来暖风玩耍，暖风身上穿着半袖，整天呼呼地吹着森林。
让我们看看，乌龟在干什么吧！“哎哟，哎哟!加油，跑完就OK了。”满头大汗的乌龟，边跑边给自己加油。他头上系着红布，在跑步机上跑。
兔子又在干什么?兔子也在跑步，但没有像乌龟那样认真，而是在手里抱着一桶冰凉冰凉的雪糕。他觉得跑着吃太累，就把跑步机调到最慢，边走边吃。
十天以后……
“大家好，我是主持人宝葫芦!今年赛跑有很多人来报名，我很高兴，但是今年比赛增加了难度，每一段跑道上都有障碍，第一段:美味诱惑；第二段:巧妙躲闪；第三段是互帮互助。现在有请我们报名的小兔子费特、小乌龟林兰。这次比赛会给你们俩发‘ 安全服’，以便自己不受伤。”宝葫芦说。
比赛开始了，费特和林兰不一会就到了第一段:美味诱惑。费特看到眼前一片萝卜地，萝卜水灵灵的，叶子上的水珠，在阳光下闪闪发亮。费特忍不住了，拔起一个，就“吧嗒吧嗒”地啃起来。林兰的眼前也有，但是林兰面前是小鱼、小虾，林兰没有像费特那样大口大口吃，但是他的口水却止不住得往下流。他又继续走。
林兰比费特领先了……
第二段巧妙躲闪。林兰一看，“我的天呀!幸亏我躲过了，要不然就被打下去了。”林兰吓得浑身发抖。只见这一关比上一关难多了，“我一定要加油呀!”他又说到，“但是这难不倒我!”他一次又一次地躲过障碍物，跑了过这一段。他又想费特怎么还在那里吃吃吃。
到了第三段，费特怎么办，林兰又该怎样过去，到达终点?
费特突然恍然大悟:“哎?我不是在比赛吗?我怎么还在这里?”费特用洪荒之力来“发动”自己的腿，一下跑到第三关，林兰说“这关是互帮互助，我们俩一起过吧!”“好啊。”
林兰先拿长柄木勺给费特喝水，费特又给林兰喝水。
就这样，他们一起到达了终点，也知道互帮互助的友谊是一个很大的宝藏。