三、谨
朝起早， 夜眠迟，
老易至， 惜此时。
晨必盥①，兼漱口，
便溺回，辄②净手。
[注释]①盥guàn：洗脸，洗手。②辄：立即。
[译文]应该早一点起床晚一点睡觉，光阴易逝，要珍惜现在的时光。早晨起床后要洗脸、刷牙、漱口，大小便后，一定要洗手，养成良好习惯。
冠必正， 纽必结，
袜与履， 俱紧切。
置冠服， 有定位，
勿乱顿①，致污秽。
[注释]①顿：放置。
[译文]帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子要穿平整，鞋带要系紧，否则容易绊倒。回家后，衣帽鞋袜都有要放在一定的位子上，以免又脏又乱。
衣贵洁， 不贵华，
上循分①，下称②家。
对饮食， 勿拣择。
食适可， 勿过则③。
年方少， 勿饮酒，
饮酒醉， 最为丑。
[注释]①分：身分。②称：和家里的身分相称。③则：规定，一定的数量。
[译文]穿衣服要注重整洁，不必讲究华丽，要考虑自己的身份，还要考虑自己家中的经济情况。日常饮食不要挑食，也不要吃得过饱，适可而止，以免有害健康。年轻人不可饮酒，一旦醉了，丑态毕露，还惹是非。
步从容， 立端正，
揖深圆， 拜恭敬，
勿践阈①，勿跛倚②，
勿箕踞③，勿摇髀④。
[注释]①阈yù：读如“月”，界限，范围。②跛倚：斜靠。③箕踞：随处而坐，腿乱伸开。④髀bì：读如“比”，大腿。
[译文]走路时，步子要从容稳重，站立要端正，有个站相，作揖要深而圆，拜见要恭敬。不要超越界限，不要乱斜靠，不要随处而坐，腿乱伸开，走路时不要乱扭胯，以免不雅观。
缓揭帘，勿有声。
宽转弯，勿触棱。
执虚器①，如执盈②。
入虚室， 如有人。
事勿忙， 忙多错，
勿畏难， 勿轻略。
斗闹场， 绝勿近。
邪僻③事，绝勿问。
[注释]①虚：空的。②盈：装满了东西。③邪僻：乱七八糟的事。
[译文]进入房间，揭门帘要轻，以免发出声音。在室内转弯宽一些，以免触碰物件的棱角而受伤。拿着空的器具，也要像里面装满了东西一样。进入无人的房间，也要像有人在一样。做事不要慌张，忙中容易出错，不要畏苦怕难，也不可以大意应付了事。不要去争吵打闹的场所，邪恶下流的事不要去过问。
将入门，问孰存①，
将上堂， 声必扬。
人问谁， 对以名，
“吾”与“我”，不分明。
用人物， 须明求，
倘不问， 即为偷。
借人物， 及时还，
后有急， 借不难。
[注释]①孰存：孰，谁；存，在。
[译文]要进门之前要先问：“有人在吗？”进入客厅之前，应先提高声音，让屋内的人知道。如果人问“是谁？”要说自己的名字，只说“吾”或“我”，让人分不清是谁。借用人家的物品，一定要事前请求同意，否则，可以说是偷。借来的物品，要准时归还，以后再借不难。