生命在于运动。我喜欢游泳、跳绳、跑步，可我最喜欢的还是跳绳。这不，今天我又跟老爸进行PK，可还没结束，老爸就向我认输了，我便决定给老爸上一课，我说：“运动使人自信，赋予人毅力以及挑战的勇气，它是世界上生机勃勃的礼物，你怎么能不接受呢？当然，要想真正拥有这个礼物也不容易，必须做到这八个字：坚持到底、消灭困难。最后我还不忘调侃老爸，‘我可是长江后浪推前浪，势把前浪推死在沙滩上。’”老爸听了有些生气，决定和我再比一局，他哪知道，我用的是激将法。
第一轮：一分钟跳绳
我们先是短绳比赛，只见爸爸又是甩胳膊，又是踢腿脚，这时裁判员一声令下，只见他轻轻一甩，绳子就甩到他的跟前，他才跳一下，就这样他慢悠悠地跳过了一个又一个，结果一分钟只跳了16个，真是可惜呀！该我上场了，因为我身轻如燕，我轻轻一甩，绳子便在我手上灵活舞动起来了。最终我以33比16的成绩轻松拿下第一局，就差没有一蹦三尺高。
第二轮：花样跳绳
谁跳出的花样多，谁就获胜。我会跳的花样还不少，“八字连跳”、“十字大绳带小绳”、“1510”这些可都是我的拿手绝活，其中就数“八字连跳”跳的最好，大家使劲地给我鼓掌。老爸呢，明显有些沮丧，最终我以5比2的成绩获胜。
第三轮：赛跳个数
休息片刻后，我们又进行赛跳长绳，我也参加了，这时，裁判员说一句“预备——起”。我就跳了起来，绳子发出的声音的树叶的“沙沙”声一模一样，好像在演奏一首曲子，“啪啪”的声音打断了我的沉思，我赶紧冲上去，蹦一下绳子就乖乖地从我脚下溜过，就这样我们一直跳到最后，我跳了264个。该老爸上场了，我只希望老爸不要跳得太多，结果老爸只跳了158个，我取得胜利后，只听见老爸在说：“君子报仇，十年不晚。”
我现在依然在练习跳绳。因为生命在于运动，运动使人自信。
我爱运动！我的座右铭是；只要多运动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢？
指导老师评语：
这篇习作叙述生动、具体，从字里行间能体会到小作者对生活的热爱。小作者运用平实的语言，向读者传达了一种积极健康的生活态度，表达自己活泼开朗的性格特点。全文层次清楚,自始自终显得其乐融融。(陈宣红)