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每一天,安排规律的休息

发布时间:2023-03-16 17:39:24

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每一天,安排规律的休息

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我们带着狂热走过生命,从来不曾停歇下来。

我们没有时间好好欣赏夏日傍晚的夕阳;

没有时间闻一闻春天的花香;

没有时间仰望星空;

没有时间听鸟儿的歌唱。

我有一个朋友,赤手空拳闯北京。短短几年的时间,她事业走向了成功,每年能赚上亿的钱。

她告诉我,成功是和努力分不开的。

她每天工作的时间是15个小时。

她每天抽两包烟。

每天面对大额的金钱,一不留神就会损失百万,压力非常大。

她越来越难去放轻松,每天需要在睡前喝酒来帮助自己入睡。

她几乎濒临身心的崩溃边缘,得了高血压和严重的偏头痛。

没有了健康,金钱和财产又有什么价值呢?

整天的压力经常被一天又一天地累积下去,很多人每天都在说非常累。

你必须学会放松你的脑子。每天,我们都要找时间把手边的事情停下来,然后做一些沉思、冥想和放松。

在每个星期,你必须要有一天是专门用来休息的。这一天,请你忘记办公室中所有的烦恼、忘记即将要交的电话费,忘记昨天谁谁带给你的不快。这一天什么都不要干,只是好好地休息。

休息能使你的心理、身体和精神恢复活力。

你的身体和脑子没有足够的休息,你就不可能得到源源不断的健康。

勇气之书告诉你: 

世界上所有的生物都需要休息——人类、动物、甚至一块土地,这是大自然的要求。从现在开始,请学会安排规律的放松和休息。

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