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别把自己逼得太紧张

发布时间:2023-03-16 16:19:28

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别把自己逼得太紧张

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当我做了最大努力后,只要静静等待结果就好。

我们之中有些人是自己最顽固的敌人,你是这样的人吗?

你如何和自己交谈?

你对自己能抱持着鼓励、宽容、耐心和理解之心吗?

你是否常对自己说些诸如此类的话:你这个笨蛋,你什么事也做不好。

你只是一个平凡的人,像其他人一样敏感、易受伤害、自我质疑。

你需要鼓励和正面的回馈,像孩子一样,也和其他人一样。如果你不给自己一些积极的东西,那么谁会给你呢?

不管我们如何努力,我们仍然不会十全十美——没有一个人能够。

而且当你想到这点时,你又是如何定义“完美”的?

谁又有权去定义“完美”呢?

信任你自己,尽最大努力去做,便是生活的最好方式。

有效的练习

试着这么做:把自我对话当成是一种对自我的程序设计。不断提醒自己你所拥有的才干、特殊长处、能力、优点和可爱之处,并保持这些,帮助你自己加重并重温自己的形象,知道自己是谁。

在台灯上贴上这样一张字条,提醒自己:当我做了最大努力后,只静静等待结果就好。如果努力没有达到预期的效果,那也没关系。

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