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如果老天要下雨,那就下吧!

发布时间:2023-03-16 16:14:42

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如果老天要下雨,那就下吧!

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要有所改变,真正困难之处不在于发展一个新概念,而在于如何脱离旧有的框框。

几年前,我和弟弟妹妹到山里玩。

在一个急流的岩石边,我们停下来野餐。弟弟在附近玩耍,我和妹妹在一旁休息。突然,我们看见弟弟滑下岩石,仰面朝天地跌落到水中。我们吓坏了,觉得他一定会撞上一块大石头,立刻想跳下去救他。

当我们冲到岸边,看见他是那么高兴地浮在水面上,轻轻地滑过每一块石头,并没有撞上它们。一会儿,他爬上岸,高兴地唱着歌,又爬上小坡,继续他的冒险。

这个经验使我顿悟了一个生活哲理:每当我开始为某些事小题大作、急火攻心时,我都会立刻想像这个情景,沉着、温柔的水流环绕过石头,也轻轻地绕过我的难题。

举例来说,你可能有一些同事或亲戚,好争论、好谴责、爱发脾气、对一切都不满。这种人是很难相处的,无论是宽容或与他们理论都毫无帮助,你改变不了他们。你唯一能做的是让他们继续我行我素,你只要像流水滑过石头一样绕过他们,不与他们发生冲突,顺着水流,让消极的感情随水流去。

愤怒、害怕、惭愧、嫉妒,任何一种由阴暗面产生的想法和情绪,都会侵蚀你的力量和快乐。

如果无法躲开他们,至少在精神上、感情上尽可能不受他们的干扰。

有时,当我感到自己的思维陷入消极时,便用这样的练习来纠正我自己——我需要处理这件事。

但是,如果我“处理”太久,我就要提醒自己绕过这些消极情绪,回到积极、建设性的思维模式。

有效的练习

试试这么做。

闭上你的眼睛,想想你生活中的难题,有些看起来好像是无法解决的。深深吸一口气,想像这些难题轻轻地、从容地流走,然后花几分钟时间享受那个片刻的宁静和舒服。

在你生活的其他领域,你从放松和从容的顺流心境中获益了吗?将所有飘过你脑海中的有用想法记录下来。

当一种局面使你不舒服时,你可能需要重新确定一下你的目标,或者退后一步、停顿一下,或者寻找一个更顺其自然的方向前进。

要倾听你的直觉,不要力图去推动激流。

如果耗费你的精力去为一个明显无果的事争斗,那么你一定出了什么错。

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