维基百科上说，痛是指肉体上的疼痛;苦是来自味觉上苦涩的感觉，这两种感觉的结合就构成了痛苦一词。虽然这个解释没有错误，但只有字面上的意思。我个人认为痛苦是人类与生具来的一种应对外界刺激时所产生的反应。所有的动物都能感受到肢体的疼痛，而唯有人类才能体会到内心的苦涩。也许这就是人类与其它动物区别的标志之一吧。
在人生几十年的生命历程里，每个人都时时刻刻地会面临着痛苦。圣经把痛苦分为六种，佛经则将世间众苦归纳为八苦、六苦、十苦或三苦等。并说诸所有受，悉皆是苦，无有乐相。说明痛苦在人世之间无处不在。人自呱呱坠地一直到油尽灯枯始终为痛苦所伴随。成长的烦恼、求学的辛劳、工作的压力、恋爱的挫折、育儿的艰辛、疾病的折磨、养老的担忧，无时不充斥着人们心里狭小的空间。肉体的疼痛到是可以医治，但心灵的苦涩则难以消除。在很多时候我们总是以一个痛苦来消除另一个痛苦，例如当你的牙痛时胃就不痛了。但这却并不是治疗痛苦的良方。
虽然痛苦总是不期而遇，甚至有时是那样的刻骨铭心，但舍得与放下却是治疗痛苦最好的灵丹妙药。有的东西你再喜欢也不属于你，有的东西你再留恋也注定要放弃，过分地沉迷于过去只会使痛者俞痛，苦者俞苦，抑或闭塞心智而不能自拔，只有那些善于逃避痛苦的人，才能追求到快乐。痛苦应是短暂，快乐才是永恒。过去只是一场梦幻，醒后即应遗忘，撒开双手，坦然面对，调整心态，把痛苦当做人生的历练，放眼远望，蓝天、白云、青山、绿水肯定会带你进入全新的境界。