在我过去的岁月里，使我最受益匪浅的还是那句话，他陪伴我的一生，使我变得坚强、冷静，使我总忘不了它——无论在什么地方，在什么境遇里，男人都要坚强镇定，只要有一丝动力，就要坚强的做好每一件事。
这句话使我不仅在学业上受益匪浅，还另我在体育上受益多上加多。
那节体育课上，我们全班参加了400米跑，是一组一组跑的，我是第二组。“三——二——一——嘟嘟……”我们听到哨响便冲了上去，我大幅度的拉开双腿，小幅度的用手摆动，像一只离弦的箭似的冲了出去，别人也不落后也立马冲了上去。跑了快250米了，我们都速度明显下降，我住身后看了一看，发现张泽恺要超过我了，我好像抓住了救命稻草似的，脑子里呼的闪过爸爸曾对我说的话，无论在什么地方，在什么境遇，男人都要坚强、镇定，只要有一丝动力，就要坚强的做好每一件事。突然，我好像全身充满动力，朝天“怒吼”一声，展开了最后的冲刺。
“耶！”我大叫一声，我以1分30秒的成绩得到了第三名。
我总忘不了这句话——无论在什么地方，在什么境遇，男人都要坚强、镇定，只要有一丝动力，就要坚强的做好每一件事！